工作中的姚长呈，热爱科研，目标明确，在光学领域成绩显著；在生活中，他坚持自我，热爱生活，爱好丰富。在十多年的学习和工作中，姚长呈不断寻求自我突破，本科毕业后来到中国光学的摇篮，中国科学院长春光学精密机械与物理研究所进行深造。从绵阳到上海，再到大东北，最后回到四川，对光机电算软各个方面都有深入涉猎，如今的他，担任成都某公司首席光学工程师。

倾心科研，多看多想多做

回忆在上海交大物理系的本科学习，姚长呈感到最有收获的是通过做实验学会融会贯通的思维方式。当深入某方面学习研究时，这些经验有助于建立起思维的广度，也能为后来的学习，工作打下坚实的基础。本科毕业后，他选择去东北的长春光机所继续深造，不止潜心在实验室中深入研究，同时围绕产品方向的项目也进行了实践性的研究，当初建立在基础实验上的系统思想以及思维模式就令他受益匪浅。

在科研过程中，姚长呈坚持多看多想多做的原则。他解释说，这几点是相辅相成的。多看，就是强调看文献的重要性，文献的深入阅读以及广度阅读是帮助思考的最佳途径。多想是指不论是在看文献还是在做实验的过程中，亲力亲为的做，就要充分调动自己的积极性和创造力去做好它，这是解决问题的唯一途径。多做和多想密不可分，只有多做才能暴露出想的过程中遗漏的问题，同时在学习的过程中积极去做。在做博士课题的时候，姚长呈就从光机电算软五个方面都自主进行设计研究，这其实是最锻炼科研能力的一种方式。

热爱生活，正能量推动人生

在本科即将毕业时，姚长呈也曾感到迷茫，但他心中有明确的目标，他选择突破自我，从绵阳到上海交大物理系，本科之后去往长春光机所硕博连读进行深造，学业完成后又回到四川工作。在这个三角形之旅中，他不断寻求自我，也不断充实自己。姚长呈学长强调，每一个选择，都见仁见智，只有你真正经历过才会知道其中的感悟。但是人生只能走一遍，人应当知道自己想要什么，并且愿意为它做一切改变。你的选择可以很实际，也可以很有情怀，一切都在于你自己。假如遇上困顿，就不妨尝试挑战，来一个突破，打开一片新天地。

姚长呈的这种韧劲源自于他对生活的热爱。对生活，他有着诗意的追求。姚长呈在生活中热爱音乐，热爱吉他。他也不建议成天泡在图书馆度过大学生活，姚长呈认为，大学是一个能够给人留下很多美好回忆的地方，每当以后回首这段岁月，应该能够感受到其中的温暖与多彩。姚长呈建议，年轻人应该对科研工作全情投入，也对生活充满热情善于体会乐趣，这种对人生对生活的态度，会产生无穷的正能量，推动人生与事业发展的更好。